很多女人都会抱怨自己的发质比较差，不敢随便做发型之类的，更不用说染烫了。如果你的发质情况不够理想完美的话，多是洗头次数方面不讲究。具体几天洗头一次你可以参考下面的这个推荐来。

1.细软发质：两天一次，一周三次

如果你的头发方面是比较细软的那种，那么，必然还会有一个尴尬的状况，那就是特别容易感觉到头发油腻，没错，这样发质的头皮是特别容易冒油的，另外，细软的头发吸油更是可怕，只要你的头发油腻了，自然细软的头发就开始贴头皮了……所以，你可以试试两天左右洗一次头，一周保证至少有三次洗头，这样可以减少油脂的分泌，同时，也能少让自己油腻光光的。

2.中性发质：三天左右一次，一周两到三次

如果你的发质方面还不错，软硬适度的话，那么，你在洗头发的频率方面就可以减少几次，也就是保证两天到三天洗一次，一周保持在三次之内，至少两次。这样的洗头发频率既可以给你少一些时间，同时，也是对你头发的一种保护。让你的头发可以保持不错的发质状况。同时，洗头发的次数保持这个数量，也是对你头皮的一种保护，如果你洗得过多次数，反而，让头发品质更差了。

3.粗硬发质：三四天洗一次，一周两次

如果你的发质方面是特别粗硬的那种，那么，这样的头发是比较好的，而且，特别少油那种，所以，你洗头发就要控制次数，少洗反而会保护你的头发。只要保证三四天洗一次就可以了，一周的时间里洗两次就不错。如果是洗次数比较多，你的头发和头皮反而会被洗发水给刺激到，对其不好。保持两次左右的洗发次数，可以保证清洁同时也能保护头发。

女人可不要为了美就天天洗头发哦，除非是那种特别油腻的细软发质，你才可以一到两天洗头一次，如果是发质还不错，那么，洗头的次数就可以适当少一些。