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头发稀疏露头皮,这样做让头发变浓密

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-16 19:49:52

如果女人的头发特别少,在你出汗或者是做发型的时候,是特别容易露头皮的,那种尴尬真的不用多说,让人真的是特别恼怒加脸红。头发太稀你还得注意及时保健让它变浓密才好,可以这样做。

1.补肾又养精

不管是男人还是女人,如果头发特别容易掉又很稀少的情况下,一般都是肾气方面特别差,你需要生活方面多多去补补肾,首先就是需要从自己的作息方面开始调整,保证自己多睡眠少疲劳,另外就是那些可以补肾养精神的食物,你也要多添加到自己的饮食里。当然,女人的肾气状态还和其运动有不小的关系,你也可以在自己的空闲时间多些运动。

2.饮食方面多营养多均衡

尤其是头发稀少那种脱发,很多时候都是营养不充足导致的,当你摄入的营养很少的时候,头发方面的营养供给肯定是不足的,这个时候你就需要多吃些可以滋补头发的好料,比如,瘦肉、鸡蛋、奶类、黑芝麻、核桃、蔬菜、水果等等,这些东西不仅仅是可以让我们的头发再生,同时,你原本有的头发也可以得到营养的滋补而变黑变壮,这样就能少脱发了。

3.梳洗头发要正确

很多人头发少和脱发也是因为梳洗头发不当导致的,如果是这样的话,你日常梳洗头发的时候就要温和一些,多多对自己的头皮部位按摩按摩,另外,尤其要注意洗头的水温,很喜欢热水洗头的女性更需要把水温控制在仅仅是温和的状态洗头,过热的水刺激头皮很容易就让你脱发不断。而且,有脱发情况的女性洗了头最好是少吹风机吹,擦干一下然后自然干更好。

头发稀稀疏疏都要露头皮了,不说做发型了,怎么看都不好看,这样的补救头发措施你要抓紧做。

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