预防头发发黄

平时应充分摄取富含碘、钙、优质蛋白质的食物。这些食物主要有海藻类?如海带、紫菜、小海鱼、贝类等?都是使毛发乌黑靓丽的重要原料。其他如多食鲜奶、鸡蛋、肉汁、肉类、豆类食品?可使头发富有光泽。

多吃新鲜蔬菜，少吃猪肝、牛肝、洋葱等，后者易使头发变黄。增加摄取自然水分，在新鲜水果中含量最丰富。

平时注意头发保护。参加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潜泳，游泳结束后可用中性肥皂、清水洗净头发上残留的氯化物，头发干后，搽护发剂，多可消除漂白粉对头发的损伤。

洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发失去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。

所以想要头发乌黑不发黄一定要注意营养充足，注意平时的生活习惯，多吃一些养发润发的食物，才能拥有乌海发亮的秀发哦！