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女性头发发黄是什么原因 头发发黄吃什么可以改善

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-24 11:52:52

乌黑发亮的秀发是每个女性都想拥有的,但是很多妹纸就发现自己的头发有点发黄又枯燥,头发黄黄的总给人一种营养不良的感觉,那么头发发黄是什么原因呢,真的是营养不足吗,下面就随小编来了解下吧!

头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。

女性头发发黄是什么原因 头发发黄吃什么可以改善

缺锌:锌是人体必需的微量元素,它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,对全身代谢起广泛作用。人体缺锌,食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后,这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食,营养摄入不足,头发自然会枯黄,富含锌的食物有:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

缺铜:头发生成黑色素时,如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”,则会降低酶的活性,进而令头发枯萎发黄,所以身体缺铜也会造成头发变黄。富含铜的食物:麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。

缺铁:由于饮食营养单一,平时坚持素食主义,荤腥一点不沾,铁元素严重摄入不足,久而久之则易引起缺铁性贫血,进而会影响机体的供血,出现头晕,脸色发白,头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物:动物肝,动物血,蛋黄等等。

辐射性黄发:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

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