皮肤没有光泽让整个人看起来十分的老气，对于女人来说，这可是大忌。那么皮肤没有光泽怎么办呢?为了有好看的皮肤，建议从吃下手养颜。

皮肤没有光泽怎么办

关键：吃对皮肤好的食物，也就是平日里选择有护肤效果的食物。

1、西红柿

它含有的番茄红素有助防晒，减少你皮肤被紫外线伤害的机率。注意了，生吃的防晒效果会比较好。

吃法：将其清洗干净，洗好了以后直接生吃就好了。或者说切成小块再榨成汁饮用，也是可以的。若是你不喜欢吃生的，那么可以选择吃熟的，将其切成四半，再放入锅中炒一下，再倒入清水一起煮，等到水沸腾了以后，就可以打入鸡蛋液，搅拌均匀后，煮上一两分钟就可以加盐调味了。

2、鱼肉

吃鱼能够保护皮肤，让其避免紫外线的侵害。长期吃的话，就能够为你的皮肤提供自然的保护屏障，避免被你的皮肤被晒黑，渐渐地还能白起来。

吃法：可以处理干净之后，放入盆中加水再隔水炖，过十分钟后倒入茶油油继续炖煮十几分钟，等炖熟了以后就可以出锅了，最后加盐食用。或者说可以将处理好的鱼块，放入锅中煎一下，等其变成焦黄色之后，倒入清水炖煮，等水开了以后，切成豆腐片，全部煮熟了以后，就可以加盐出锅了。

当然，生活中除了西红柿和鱼肉之外，吃了对皮肤好的食物可不少，比如说柠檬、柿子椒、红萝卜等等。平日里多吃它们有助让皮肤变得又光泽。因此，女人们为了有好皮肤，在饮食上要多下点功夫。