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孕期失眠的三个主要原因

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-12-30 16:24:01

女性朋友在孕期很容易就导致不少的毛病出现,最为常见的就是失眠了。那你知道孕妇为什么会失眠呢?我们都知道孕妇失眠对于母婴都会有不利的影响哦。想要改善失眠就要了解其原因哦,那下面就详细的介绍介绍。

失眠

第一:身体的因素

孕期为什么会失眠呢?其实跟身体有不少的关系。怀孕之后身体就会有明显的变化,尤其是中晚期的变化最大。那随着孕妇肚子的增加,不少的器官都会受到压迫,所以就容易会出现腰酸背痛、抽筋还有尿频尿急等问题,那这些身体不适的症状就会影响到睡眠哦,尤其是尿频尿急哦,总是会让你半夜起床。

孕妇失眠

第二:压力大

为什么孕期总是会失眠呢?其实有可能是因为压力过大造成的。有些人可能还有没有做好当妈妈的准备,有些人可能担心自己无法保护胎儿,无法顺利的分娩。所以压力就会变大,而当你压力变大时就就会导致中枢神经的兴奋等等,最终导致失眠。

第三:激素的因素

其实在孕期有一部分的孕妇失眠都是跟激素的分泌有所关系哦。我们都知道在女性怀孕之后,身体就会开始变化,内分泌的分泌也会出现变化哦,比如说孕激素还有雌激素的分泌就会增加,荷尔蒙的分泌也会出现变化,那激素的变化就容易导致孕妇的情绪起伏不定,自然就容易造成失眠哦。

失眠原因

以上就是关于孕妇失眠的常见原因了,那你是属于哪种呢?其实孕妇失眠想要改善也是很简单哦,消除心理压力,做好情绪控制,改善身体的不适,那么失眠的问题也会跟着消失哦,自己可以舒舒服服的睡个好觉。

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