女性一旦怀上小宝宝就需要紧跟营养，因为肚子里还有个小宝宝需要从母体汲取营养。冬天是进补的旺季，普通人都需要吃点补身体的食物，更何况是身怀六甲的孕妈呢。

孕妇进补如果吃太好了可能会导致营养过剩，不利于胎儿健康。那究竟孕妇冬季进补吃什么好呢？孕妇进补需要注意些什么？一起来详细了解一下吧。

一、孕妇冬季进补食谱推荐

（一）糖醋带鱼

材料：带鱼、色拉油、食盐、酱油、醋、葱、姜、蒜、白糖、开水各适量

做法：

1.提前调好糖醋汁儿，糖醋酱油比例可以根据自家口味调整。

2.炒锅中倒入油，油热后，调小火，下葱蒜姜翻煸炒出香味。

3.接着将事先调好的糖醋汁儿倒入，略微烧滚，立即趁热倒入温开水“激”一下，诱惑味蕾的酸香味立马就呛出来了。

4.汤汁大火煮沸，将带鱼倒入，中小火盖上盖子焖煮10来分钟。将剩余的汤汁勾薄芡，即可。

（二）排骨萝卜汤

材料：猪大排500克、白萝卜500克、食盐适量、姜1块、水适量

做法：

1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。