对于大部分的产妇来讲，生完孩子之后，肢体上的轻微浮肿情况就会自动消失了，但是，也有一些不会，需要你去吃一些东西辅助身体消肿。这里有两个食疗方，可以帮助你产后消除身体水肿，效果比较赞。

食疗方一：生姜红糖热汤

最好是选择使用老生姜，就是姜丝比较硬的那种，这种热性比较大。然后，把生姜去掉老皮，刀背将其挤压成带有姜汁的姜末，然后，和老红糖一起放到砂锅中，大火把水煮沸，然后再转成小的火苗，慢慢地让其煮个半小时左右，你打开砂锅的锅盖，可以闻到很大的生姜辣味，此时，热热的你就可以喝这个汤了。可以让你身体祛瘀活血，尤其是对下肢浮肿有不错的消肿功效。

食疗方二：薏仁红豆红糖甜汤

和日常煮薏仁红豆汤比较相似，只需要你在煮的时候，加入一些老红糖，保证汤比较浓稠，然后，甜度比较强，那么，其祛湿保暖效果就会比较好。在煮的时候，薏仁和红豆都比较难煮烂，你可以提前清水泡一段时间，然后，再放到锅里焖煮。喝的时候，一定要热乎乎的喝进去效果才更好。

食疗方提示：

不管你用什么样的食疗方，都需要坚持，毕竟，饮食可以带来的效果都不是那么明显。当然，如果你在吃这些食疗方的时候，身体出现了什么不适感，还需要你及时停止服用。

产后身体上的浮肿如果一直去不掉，这两个食疗方你可以拿来试试看，一般吃几天，效果就会出来了。如果是比较严重的情况，那么，还需要你及时去医院找医生做相关方面的产后检查，进行比较针对的治疗才好。