孕妈妈在中后期的时候，由于胎儿的成长给你带来的压力，会出现水肿的情况，自己看起来整个人都大了一圈，不好看是一个方面，难受才是更值得你注意的。所以，记得吃这三样东西，水肿自己就跑掉了。

1.花样红豆豆沙包

有的孕妈妈不爱吃甜的，但是，红豆沙吃了的确可以很好地去水肿，那么，就在把食谱搞点花样吧。豆沙包一般都包很多红豆沙在面团里，你可以试试把红豆沙放到面团外面哦，然后，把红豆沙和面团，做成好看的小动物，这样你每一次吃，都会感觉到很有意思，自然吃的时候也就不感觉难吃了。红豆吃了不仅可以帮助你补铁补血，同时，也可以很好地减轻你水肿的状态。

2.冬瓜草菇小炒

说到去水肿肯定少不了冬瓜的，冬瓜味道比较清甜，有的孕妈妈会感觉没食欲，那么，你可以和草菇一起炒啊，草菇的香味浓厚，和冬瓜一起搭配，除了增加味道的香味之外，一点都不会影响冬瓜去水肿的效果。多吃这个菜，你的腿慢慢就能“瘦”下来。

3.蒜末炒芦笋

孕妈妈水肿要去，营养也不能少，所以，芦笋是你最好的吃食!只要你多吃，保证你什么营养都不缺，而且，还能帮助你去热利尿，水肿轻松赶跑掉。芦笋最好吃的做法，就是搭配蒜末一起炒，把蒜末爆香一下，然后，放入芦笋，翻炒到芦笋要变色的时候，就可以吃啦。简单的一个小菜，配点粥，就是超级赞的一餐。

怀孕了出现水肿真的很常见，想要赶走水肿，上面的吃食就能帮你实现，孕中晚期的时候，你一定要多吃哦。