都说孩子是父母的心头肉，孩子的吃喝拉撒，事无巨细，每位妈妈都是非常重视的。但小孩子毕竟年纪小、身体素质不及成人，很容易出现各种健康状况。上火在我们的生活中算不上大病，但是小孩子上火却会影响其胃口，进而影响身体健康发育。

现在很多妈妈都很重视孩子的长个问题，经常都会给孩子准备牛奶。但很多家长都对牛奶表示有疑问，喝牛奶究竟是否会上火？接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。

一、喝牛奶会上火吗

牛奶其实均衡营养的最好的食物，有些朋友会担心喝牛奶会上火，其实是完全没有必要的。中医认为，牛奶具有润肺胃、补虚、解毒等功效，而且还能增强人们的免疫力，喝牛奶不仅不会上火，还能清热解毒。牛奶富含蛋白质和钠较多，蛋白质在体内代谢、钠被肾脏排出都需要带走相当量的水分，这才是喝牛奶上火的根源。

二、怎样防止喝牛奶上火

牛奶是主要饮食之一，营养尤其丰富，不能因为一些“疹子”、以及“大便干结”就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高，乳糖量少，因此大便会比较干，可能会出现一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情况，但其实这都属正常现象。

由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候，可以在喝的牛奶中不放糖，而改加蜂蜜，还可以喝些绿豆汤或绿豆稀饭、多吃些水果和清火蔬菜，问题就能够圆满解决了。