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在预防孩子近视的方面,家长要做到

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-10-30 16:11:09

1.培养孩子良好的读写习惯

眼睛跟书本的距离一定要在33cm左右,保持一个良好的坐姿习惯。身体要坐直了,脑袋要方正,肩膀要放平,而胸腔是需要距离桌子一个拳头的大小,在我比的时候,手要距离笔尖月3.3cm。

2.保证孩子有充足的户外活动或是睡眠时间

根据权威的研究表明了,每一个白天要尽量呆在户外的时间达到2-3小时以上,在阳光下的活动要有1小时的时间,对于近视的发生要能够有预防和控制的作用。充足的睡眠也是非常有必要的,睡眠的不足是会很容易导致孩子的昼夜节律絮乱,从而影响了眼球的正常发育。因此家长们是要保证孩子每天的睡眠时间要有8-11小时,此外睡眠的时候,要保持黑暗的环境,褪黑素的分泌不足也是导致了近视的发生。

3.让孩子远离电子产品

孩子双眼在长时间的观看屏幕时,眨眼或者是眼睛的活动次数的减少,是很容易出现眼部的干涩、疲劳,以及有异物感等情况的发生。LED灯的屏光中是含有大量的蓝光,对于眼睛的组织穿透能力很强,能够穿透角膜跟晶状体到达并损害视网膜。手机也是除了屏幕小、字体小原因外,还因为电池电磁波的问题很容易伤害了人的眼睛。电子产品的光线频闪,也会造成近视的发生率增加。

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