因为女性来月经的时候会有诸多不便，而且还可能会痛经，所以多数女生在来大姨妈的时候如临大敌，来几天月经整个人都憔悴一圈。

经期有饮食禁忌，不能吃生冷食物，这是大家都知道的。而茶作为一种温热的饮品，不冰不凉，按理说是可以喝的。但为何有人说经期不能喝茶呢？经期到底能不能喝茶？

女性来月经可以喝茶吗

女性经期是可以喝茶的，但是不能喝太浓的茶，即使是比较清淡的茶也不能喝太多。这是因为茶里面的成分鞣酸会加重人体内铁分子的流失：人体内血红蛋白的合成离不开铁元素的，如果经期喝了很多茶，茶里的鞣酸会与来自饮食里的铁分子结合形成沉淀物，进而影响人体对铁分子。

如果经期想喝茶，小编推荐大家喝一些养生茶，比如玫瑰茶、大枣茶、红糖茶。这样既满足了喝茶的需求，而且还对健康很有好处。