很多的女性在产后就会开始变胖了，体重就开始飙升了，这给不少的女性敲响了警钟。所以大部分的女性在哺乳的时候都会选择减肥。那么这个阶段可以减肥吗?其实是可以的，只要不要节食保证营养，那么减肥其实是可以的。

当然有不少的人都会选择吃减肥药，那么这种方法可靠吗?其实吃药减肥是不可取的，它会造成一下的几种伤害。

1.产妇的健康受到威胁

在哺乳期吃药的话会影响食欲，让你对食物没有多大的食物。那么营养就无法得到保证同时还会引起口干甚至是腹泻的出现，因此还是不要吃药减肥。

2.对宝宝的影响

当产妇吃药的时候那么乳汁也会受到影响，宝宝食用了含有药物成分的乳汁就会影响到健康。

由此可见吃药减肥对母婴来说伤害极大，因此建议不要采取这种方式。那么用什么方法来减肥比较好呢?

第一，时间的选择。其实要知道哺乳期什么时候减肥，一般来说先好好的咨询一下医生。当然据小编的猜测医生会让你一个半月左右在开始减肥。因此产后身体都是比较虚弱的，需要先调养一下在进入减肥模式。

第二，方法的选择。很显然刚刚说过的节食还有吃药减肥都是不行的。那么做好还是以饮食的调整为主。正确的饮食也是可以让赘肉消失的，因此在哺乳期要做到既能保证营养又可以减肥的饮食。

第三，运动的选择。我们都知道减肥是离不开运动跟饮食的，既然调整好了饮食，那么运动方面也要跟上来。你可以选择去散步或者是直接在家里做瑜伽，当然体操也是一种选择。

第四，坚持喂养。其实在哺乳期最好的减肥技巧就是母乳的喂养了，每一次的喂养都会消耗脂肪还有热量，因此减肥是没有问题的。

以上就是关于哺乳期的一些减肥知识，想要在哺乳期快点恢复到之前的身材，那么以上的尝试必须要懂。