女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 女性孕育 > 孕妇熬夜的危害有哪些 孕妇每天睡多久最合适

孕妇熬夜的危害有哪些 孕妇每天睡多久最合适

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-10-09 09:42:18

熬夜是现代很多年轻人惯有的一种生活方式,总觉得如果睡太早了睡不着。即使大家都知道熬夜会影响身体健康,但仍然改不掉这个坏习惯。但是女性一旦怀上小宝宝可就大不同了,保证足够的的睡眠时间是一件很重要的事。

女性在怀孕期间,体质很特殊,应该多休息,是不能够熬夜的。那孕妇熬夜都会有哪些危害呢?接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、熬夜对孕妇有影响吗

初期熬夜对胎儿以及自身都是有影响的,怀孕期间,孕妇要注意休息,避免过度疲累,并要注意从饮食中补充营养,适当补充缺乏的维生素和微量元素。长期熬夜不仅会对胎儿有影响,而且对女性朋友的身体健康也是有坏处的。

二、孕妇熬夜的危害

(一)熬夜对孕妇的危害

1.导致静脉曲张

怀孕期间子宫越来越大,长期熬夜,缺少平躺的睡眠时间,子宫压迫下腔静脉,导致下半身血液循环受影响,静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部静脉曲张,甚至造成痔疮。

2.造成抵抗力下降

熬夜会导致准妈妈抵抗力下降,容易发生感冒,精神不集中,加之怀孕期间注意力和反应能力本来就比较差,发生意外的概率随之提高。

3.诱发妊娠高血压

人在白天用脑后,大脑本身需要在夜间利用睡眠来补充营养剂恢复功能,准妈妈长期熬夜过度,就会引起大脑疲劳,由于脑血管长期处于紧张状态,会出现失眠,头痛,烦躁,胸闷等症状,还可以诱发妊娠高血压疾病。

4.造成血亏

晚上11点到3点这段时间,是肝胆造血的时候,女性在怀孕期间容易耗气血,如果长期熬夜,肝胆造血过程受影响,就很容易造成血亏,导致气色变差,出现皮肤粗糙,色斑,面色暗黄等问题。

猜你喜欢