准妈妈在顺利分娩的准备工作是分娩时开宫口，因为宫口开的快慢是会影响准妈妈分娩时的痛疼的，为此，知道宫口开的慢是什么原因？什么方法有助开宫口都是大家想知道的。下面将会给大家普及一下开宫口的知识，让各位妈妈分娩时更得心应手！

宫口开的慢的妈妈不少是因为分娩紧张恐惧感并存，从而影响着开宫口的进度。一般宫口开的慢和宫颈自身结构异常、羊水情况、胎位情况、以及骨盆有关，这些都难以判断。那么宫口开的慢尤其是对初产妇而言。

影响宫口打开快慢的3个因素：

第一、首胎；首胎的孕妈肯定是开指肯定是需要比较长的时间的，大部分孕妈时间都是在11~12小时之间。

第二、体质；对于体质好的孕妈来说，体质好的开宫速度也快。

第三、宫缩力度；当出现有规律宫缩的时候，估计所有人知道那就是快要临产了！而宫缩有一个很关键的要点就是宫缩的力度！如果孕妈宫缩的力度较大，那么自然开指的速度也快！反之自然就会比较慢！

将宫口开大的过程的第一产程分为两个期；第一期是潜伏期，第二期为活跃期。处于潜伏期的产妇将会预先有宫颈缩短到展平的状态，接下来宫口才会慢慢扩张；这时产妇是宫颈缩短展平和扩张一起进行的。而活跃期则是初产妇的活跃期大约要4个小时左右，又因为产妇进入活跃期之后就要准备开始接生了，因此很明显初次生产的宫口开得慢也是非常正常的。

初产妇想要想经产妇一样快速开宫口，可以尝试以下开宫口快速方法：

1、下床多走动

为分娩过程中宫口扩张顺利，建议准妈妈可以在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外，产科的墙体都有扶手，要是可以忍受阵痛可以边扶边走。

2、按摩乳房

乳头受到刺激也是会有助加强宫缩，让宫口开得更快，妈妈可以自己按摩或者助产士的帮助都行哦。

3、调整情绪

由于开宫口是一个非常痛苦的过程，这时如果准妈妈可以保持愉悦冷静的心情、放轻松

就也可以加速开宫口。一般开宫口前期妈妈都会比较难受，但是到在宫口张开到3厘米以后，医生会针对疼痛使用一些药物，所以妈妈们不怕开宫口后期自己会疼到不行而影响分娩哦！