发烧是一种在日常生活中特别常见的疾病，一旦发烧，人的身体就会非常的不舒服，如果长时间处在发烧的状态之下而没有去医院进行及时的治疗的话，很容易会给人的身体带来不可逆转的危害，但是其实有时候如果是发低烧的话，也没有必要去医院进行治疗，自己在家里用这几种方法来退烧也是十分管用的，但是需要注意的是，这几种方法只适合低烧，如果是高烧的话，那么一定要及时去医院里面进行检查和治疗，查明清楚生病的原因，然后再对症下药。

第一，冷敷。

如果发烧的时候很难受的话，那么就建议采取冷敷的方式来帮助降低体温。具体的做法就是在病人的额头以及手腕还有小腿上各放一块湿冷的毛巾，其他部位就应该用衣物遮盖住当冷敷布已经达到体温的时候，就在生换一块，反复，直到退烧为止。也可以将一块冰块包在布袋子里面，然后放在额头上也是一个不错的方法。

第二，热敷

假如体温不是特别高的话，那么就可以采取热敷的方式来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人的额头以及四肢，这样就可以帮助身体散热，直到退烧为止。但是如果体温已经上升到了39℃以上的话，那么就不能够，也热敷来退烧，应该以冷敷处理，以免体温继续升高。

第三，擦拭身体

大家都知道蒸发的确有着非常明显的降温作用。医学专家建议，如果身边有发烧的人那么使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热，可以用海绵来擦拭全身但是应该以一些体文较高的部位为主，比如说腋窝还有额头。而一些身体的其他部位就应该用衣物遮拦。

第四，泡澡

如果是婴幼儿发低烧的话那么就可以用温水来泡澡或者是用湿毛巾包住婴儿每十五分钟更换一块。

第五，补充液体

如果是发高烧的话，那么病人的身体就会因为流汗而散热，如果身体因为流失了太多的水分，而没有及时补充的话，就有可能会关闭焊，现已阻止水分的进一步流失，这个时候就是人的身体无法散热。解决之道就是应该及时的补充液体。

除了可以喝凉白开之外，其实也可以喝一些新鲜的果汁，比如说新鲜的梨子汁以及新鲜的苹果汁，还有新鲜的西瓜汁，都是可以的。在发烧的期间应该避免食用一切固体食物，指导情况好转之后，或者是呕吐情形不严重之后才可以吃冰块退烧。