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孕期尿频的三种有效缓解方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-08-15 13:59:00

孕期可是需要特别注意的,千万不能乱来,因为稍微不小心就可能导致胎死腹中,造成流产的风险。对孕妇自身的健康也非常不利,所以说孕期保健必须做好来。其中,怀孕之后女人们会出现各种的不适情况,比如说尿频。时不时上厕所,真的很烦人,所以很多孕妇都会想法子改善这个问题。那么孕期尿频该怎么缓解呢?下面分享几个孕妇缓解尿频的方法,想要了解清楚的话,务必来看看。

孕期

孕期尿频该怎么缓解

一、注意饮食

孕期尿频严重的女人们,一定要注意饮食,建议要少吃具有利尿作用的食物。比如说蛤蜊、西瓜、海带、冬瓜等,这些食物吃了会增加尿液,导致孕妇更容易上厕所,加重尿频的情况。同时要注意,日常喝水不能过量,特别是睡觉之前,不要大量喝水,以免经常晚上睡觉的时候,因为尿液袭来,而频繁半夜起床排尿。如此会影响睡眠,容易造成身体不适。

尿频

二、注意睡姿

孕妇平日里要注意睡姿,尽量不要仰卧的睡姿,因为随着月份的增加,肚子会一天天变大,仰卧的睡姿很容易压迫输尿管,将会减弱膀胱功能,不断产生尿意,诱发尿频问题。所以说,孕中后期的时候,要更换睡姿,建议选择侧卧的睡姿,才能减少不适症状出现。而且厕所的睡姿,还可以减轻子宫对输卵管的压迫,可以说是一举多得的行为。

孕期尿频

三、及时排尿

怀孕之后肚子会越来越大,因为胎儿会不断发育,子宫也会被慢慢撑大。子宫被撑大之后,就产生临近器官,而膀胱就是其临近器官之一。膀胱一直被挤压,就容易产生尿意,不及时排尿的话,膀胱中的尿液就会越积越多,膀胱也会开始胀大而失去弹性,进而影响排尿功能。