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女人肥胖影响怀孕,孕前超重怎么减

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-08-07 17:36:03

生活中很多女人备孕许久都怀不上,其中影响怀孕的原因有很少,其中之一就是肥胖。如果备孕是体重超重的话,能怀上的概率就会很低的,因此,需要尽早去减重。

女人肥胖影响怀孕,孕前超重怎么减

影响怀孕的原因

肥胖之所以会对怀孕有影响,是因为体重过重会干扰身体排卵,从而导致女人们受孕的概率降低。而且有一些女人变胖是因为体内荷尔蒙失衡导致的,这样子的话,女人们还有可能存在多囊卵巢这种病,此疾病会影响卵泡的发育,致使其变得不够成熟,或者说无法顺利排卵。要知道卵子可是受孕必备条件之一,没有卵子受孕自然是不可能成功的,最终造成不孕。所以说,女人们若是顺利怀上的话,当发现自己超重了,就要想法子减肥,将自己的体重控制在合理的范围内。

女人肥胖影响怀孕,孕前超重怎么减

孕前超重怎么减

1、注意锻炼

很多女人变胖了,是因为运动不足所致。因此,可以通过运动来减肥。比如说坚持慢跑、游泳等运动,能够促进身体能量的消耗,增强代谢能力,慢慢地让自己瘦下来。当然,这需要长期坚持,否则效果不会很明显的。

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2、控制饮食

很多女人爱吃,遇到自己喜欢吃的,就敞开来吃。经常吃得肚子撑起来,这样子可不好,因为肠胃消化的能力有限,也就是一天内能够消化的食物有一定的量。吃太多了会导致肠胃无法将食物消化吸收,就会造成堆积。同时,摄入的营养也会过剩,这些未能被利用的营养一直堆积在身体里面的话,会慢慢转变为脂肪储藏在身体里面。所以说,想要成功减重的话,以后进食要有度。

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