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食材用的对 准妈妈喝汤下奶又快又多的新方法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-08-09 18:32:39

大家都知道,母乳是最很有营养的食物。但是如果没有母乳,孩子的生长发育就会受到限制,而很多家长又不愿意让孩子吃奶粉或者代乳品。那么如果没有奶水,是非常犯愁的,有老一辈的人说经常吃鱼肉,多补充蛋白质就好了,但其实并不是这样。

刚刚升级的妈妈在母乳喂养的过程并不那么顺利,那么就会影响了母乳喂养的质量。那么下奶的食品有哪些呢?大家可以多留意一下,比如把鲫鱼和通草一起熬汤,这个汤的效果是非常好的,也特别见效。那么具体怎么煮呢?首先当然是把鲫鱼去一下鱼腥味,然后丢到锅里,跟通草一起煮,在煮这个的时候一定要注意,要用高压锅进行高温烹制,这样两个药材的药效才能合二为一。

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第二种方法就是用花生炖猪蹄,大家都知道花生具有优质蛋白质,而猪蹄也是含有满满的胶原蛋白,这两种合二为一就会产生很好的效果。同时还要加上红枣花生一起炖,效果会更好。那么第三种方法是什么呢?那就是将排骨和小白菜在一起炖。或许大家会感到很疑惑,小白菜也可以下奶吗?但其实小白菜具有丰富的营养,最重要的是小白菜,还有解毒作用。而排骨是既有营养又非常美味的食物,配一小白菜一起炖。荤素搭配不仅营养丰富而且口感也非常的好。

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还有一种下奶的效果也特别好,那就是公鸡炖汤。有的人会问为什么不用母鸡呢?因为母鸡中含有抑制作用的激素。所以一定要选择公鸡,公鸡是特别适合下奶的食材。将公鸡在锅里慢慢高压烹饪,就会煮出又美味又营养的汤了。

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那么有些家长不太喜欢吃肉,那该怎么办呢?这里还有一种方法,就是木瓜炖牛奶。大家都知道木瓜具有丰胸的效果,而牛奶中又富含优质蛋白质。这两种食材结合一起是非常适合酸奶的。同时有一点就是,大家也知道,奶水最主要的成分就是水。平时一定要多喝汤水,因为汤剂是有营养,又能补充奶的成分。

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