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女性为什么会产后抑郁 怎样预防产后抑郁症

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-08-02 14:39:58

要生养一个baby实属不易,不仅怀胎十月让人倍觉疲倦,而且分娩的时候也是痛苦万分,更可怕的是生完孩子还可能患上产后抑郁症。虽然产后抑郁症不像别的病一样让人觉得疼痛,但却是在心理让给人很大的折磨。

女人本就是敏感的动物,产后的新妈妈们很容易受到外界各种因素影响而产生负面情绪,导致产后抑郁入侵。因此,对这种抑郁症的关注的预防不可松懈。今天就跟着小编来学习一下产后抑郁症的相关知识。

一、产后抑郁症的表现

据统计,大约有80% 的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁。这是一种产后正常的心理应激反应。但如果你的症状持续超过两个星期,那么你可能要注意,自己是不是得了产后抑郁症。

产后抑郁障碍的表现可以多种多样,每个人的差异较大,主要的表现有:

1.情感低落;

2.兴趣和愉快感丧失;

3.劳累感增加,活动减少,精力降低;

4.严重的焦虑;

5.注意力降低;

6.自信降低;

7.总是责怪自己,觉得自己一无是处;

8.出现自杀或伤害婴儿的观念或行为。

二、容易被忽视的产后情绪

因为我们对产后抑郁了解的过少,所以现实生活中,产妇自己和家人往往会忽略掉产妇的情绪。

1. 睡不着,是宝宝太吵了?

一般来讲,经历了艰苦的分娩过程,很容易疲劳,大部分孕妇会缺睡,要照顾、喂养婴儿,大都睡不够。这时候,通过适当调整,或者家属将婴儿暂时抱开,保持环境安静,产妇也许可以睡得更踏实些。但是,如果出现严重的睡眠障碍,即便避免了婴儿、家人的干扰还是睡不着,甚至几天了都无法睡着,那就要当心了。

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