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孩子偏食挑食缺什么营养 孩子偏食挑食怎么纠正

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-07-31 11:42:54

孩子是拥有独立人格的思想个体,随着年龄的增长,他们会逐渐有自己的想法,有时候会不听从父母的话。这让不少家长非常伤神。

挑食是大多数儿童都会出现的情况,有的孩子不喜欢吃肉、有的孩子不喜欢吃某种蔬菜。那究竟孩子挑食是什么原因造成的?家长应怎样纠正孩子的饮食习惯?

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孩子偏食挑食缺什么营养

孩子偏食挑食的原因和办法

1.体内缺锌

锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育,提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能,功能发育正常了,孩子的食欲自然旺盛。反之,当孩子身体缺锌的时候,胃口自然就会变差,挑食自然也就出现了。

解决办法:吃补铁剂或者给孩子吃一些富含锌的食物。

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2.进食环境

在孩子的眼里.每天的活动都是游戏.吃饭也不例外。一些孩子习惯边吃边玩.还有的喜欢边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯都易影响食欲。

解决办法:营养好的进食环境,杜绝吃饭看手机、玩手机、看电视等习惯。

3.家长挑食

父母是孩子的第一任老师,“如果父母在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”学龄前期儿童的个性化突出,自主感逐渐增强,能自主进食,模仿能力加强,所以对食物的接受往往模仿父母。

解决办法:父母从自己开始做起,带领孩子一起改掉挑食的毛病。

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