几乎每个孕妇在孕期都会出现妊娠纹，一旦出现妊娠纹就会很大程度上影响皮肤光滑性和颜值，让人看到就会觉得不太舒服。那么孕妇出现妊娠纹是什么原因呢?做好六点措施有效预防。

孕期食补过度。在孕期，有的孕妈妈担心宝宝的发育，就会没有节制的食补，从而导致体重增长过快，肚子的皮肤就会拉扯严重，形成妊娠纹。

缺乏锻炼。很多孕妈妈在孕期为了照顾好宝宝而不敢做运动，而缺乏锻炼就会就会导致我们皮肤弹性变差。

孕期没有护理。孕前孕后不注重皮肤护理，皮肤的弹性就会变差，柔韧度不高就会导致妊娠纹的出现。

体质因素。对于一些本身皮肤比较干燥、不爱锻炼，皮肤弹性比较差的孕妈来说，也很容易出现妊娠纹。

妊娠纹虽然是无可避免的，但也可以通过一些日常的护理来减轻妊娠纹。首先，孕妇在整个孕期要控制好体重，一定要控制增长在20斤-30斤之内最好，超重的话就会影响孕妈妈和宝宝的健康。

保持锻炼。孕妈妈在孕前就应该要注意好皮肤的护理和运动，在孕期也要坚持下来，这样才能保持好皮肤的弹性，尤其是腹部的皮肤弹性和收缩性。

注意饮食的营养均衡。蛋白质是构成胶原蛋白的主体，因此，在孕期要多吃富含蛋白质的食物，来增强皮肤的弹性。

使用托腹带。孕妈妈们可以在开始显怀的时候就使用托腹带，它能够减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛，但需要注意的是在孕期的最后一个月时不要使用托腹带。

最后，孕妈妈们一定要注意加强皮肤的保湿，特别是容易长纹的腹部、臀部、大腿，要勤擦护肤油。孕妈妈们一定要提前做好预防，不要等肚皮大了才开始涂抹，这样才能减轻妊娠纹。