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益生菌作用和功效有哪些 对肠道健康的确大有帮助

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-07-18 23:44:19

随着社会的快速发展,人们的文化素养普遍提高,大家对健康方面的知识也更加的关注,尤其是最近几年,随着许多益生菌牛奶的热销,益生菌三个字已经成了大家耳熟能详的一个名词了。但是有很多人,可能对于益生菌的作用和功效还是不太了解,下面就简单跟大家介绍一下吧。

益生菌作用和功效有哪些 对肠道健康的确大有帮助

首先,先给大家介绍一下什么是益生菌。益生菌分为很多种,它不但存在于人体中,还存在于动物体内。而这里所指的益生菌一般是一种对人体有益的活性微生物。它主要生存在人体的生殖系统,以及肠道中。它能够帮助肠道分解食物,以促进人体对营养物质的吸收。有些益生菌,比如乳酸杆菌和双歧杆菌,甚至可以生产维生素,来满足人体对维生素的需要。这些都是益生菌的作用。

 

那么,益生菌还有有哪些功效呢?一是可以预防和缓解腹泻的症状。特别是对于一些生活习惯不好的人,以及由于抗生素滥用造成的菌落不平衡等情况。益生菌可以通过改变肠道的菌落,来帮助缓解腹泻便秘症状。二是可以加强肠道蠕动,避免肠胃胀气,还可以更好地消化营养物质,使肠胃更加健康。三是可以增强人体的免疫力。对于一些老年人还能起到预防肿瘤的作用。

益生菌作用和功效有哪些 对肠道健康的确大有帮助

说到这里,大家应该明白了吧,益生菌的益处是毋庸置疑的,它有许多的功效和作用,比如预防和缓解腹泻,增强人体的免疫力,减少过敏,还有抗瘤作用等等。

但是另一方面,特别是国内市场良莠不齐,真正有效的益生菌产品比较少,在生产加工的环节中,由于技术原因,存活下来的活性益生菌并不多,如果是一些质量不太好的益生菌产品,往往很难起到有效的治疗作用。如果家长觉得益生菌的功效和作用十分令人动心,其实一些益生菌类牛奶是一个很不错的选择。孩子不但能够补充更多的蛋白质,益生菌还能够帮助孩子更好的吸收这些营养物质。

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