在孕期，科学健康的养胎是非常重要的，因为宝宝在妈妈们的肚子里也会感受到外界的刺激，只有科学的做好保养，宝宝才能健康的成长。那么孕妈妈们在养胎时需要注意什么呢?注意四点让宝宝发育的很好。

保持规律作息。在孕期，准妈妈们一定要注意保持规律的作息，让宝宝也能够好好的休息。若是宝宝也跟着妈妈作息不规律，那么就会影响孩子的成长和发育。所以，孕妇一定要保持良好的作息习惯，这样肚子里的宝宝才能休息好，发育好。

饮食健康。在养胎期间，饮食的管理是非常重要的。在孕期，宝妈们一定要注意饮食的清淡，不要多吃大鱼大肉和各种各样的补品，要在平时的饮食中保持营养均衡，要全面摄入肉蛋奶、鱼类、新鲜的蔬菜和水果，这样才能保证各种营养的吸收，只有营养全面才有利于宝宝的成长。

保持良好的心情。情绪对于养胎具有很大的影响，在孕期，宝妈们一定要保持情绪的稳定，因为若是妈妈的情绪不好，胎儿的胎动也会出现异常。在人们心情不好的时候，我们的大脑会分泌出一种激素，而这些激素就会通过血液循环影响到宝宝的健康，让妈妈过度伤心、生气，可能还会造成更加严重的后果，因此，准妈妈们一定要注意好控制情绪。

保持适当的运动。孕妈在日常的养胎过程中也要进行适当的活动，因为适当的运动有助于提高身体的免疫力，同时还能缓解妈妈的压力，促进妈妈的食欲增长，让宝宝健康的成长，而且适当运动也可以有利于日后孕妇的生产。但需要注意的是孕妈进行活动时不要进行剧烈的运动，散步、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

总而言之，准妈妈们一定要在孕期多加注意，这样才能减少安全隐患，让宝宝更加健康的成长。