母乳喂养的宝宝，一般情况下建议是10-12个月开始断奶。所以，在哺乳期的妈妈应该尽早的了解断奶后如何回奶的方法。其实断奶的时候不仅宝宝很不习惯，妈妈其实也很难受的。因为奶涨会引起疼痛，有时候还容易漏出来，这些不适总是让妈妈焦虑不安。
关于断奶后如何回奶的方法，有人工回奶法，也有自然回奶法，当然了还有饮食回奶法。究竟哪个方法最好，这个是因人而异的。
一般断奶后几天回奶？
专家指出，断奶的妈妈不需过于紧张，一般3-7天就可以自行回奶了。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
专家讲解断奶后如何回奶的方法
1、自然回奶。也就是逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2、人工回奶。即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。
