食物经过肠道消化、吸收之后，最后剩下的就是废物了，需要尽快排除体外。排便是排除体内废物的形式之一， 因为大便里含有一些身体毒素，所以需要尽快排除体外。

很多人以为几天不上大号才属于便秘，其实不然，大便量少、排便困难、粪便太干也算是便秘。普通人便秘大不了吃点泻药，可是孕妇便秘的时候可就难办了。

孕期便秘严重怎么快速排便

一、孕妇孕期便秘严重怎么办

孕妇便秘是多数是因为进食量少或食物中水分不足引起，进而导致粪便减少、粪便干、排便费力等。

解决孕妇便秘的最佳方法是食疗，通过食疗来调理肠胃，既健康又安全。建议多吃含纤维素较多的蔬菜和水果、多食油脂较多的食物、多饮水、多活动，吃类的食物、忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。

二、孕妇便秘饮食推荐

1.促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

2.水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。

3.富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4.残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。

5.含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

三、孕妇便秘的危害

1.便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。由于便秘，一般人都会用力排便，但用力排便会加重痔疮，严重会导致肠梗阻，需手术干预。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。

2.粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。