很多女人怀孕之后，到了孕中期的时候，妊娠纹越来越多。一些妊娠纹严重的孕妇，不仅肚皮都是红色或者紫色的条纹，就连屁股上、大腿上都有。难看的妊娠纹，让孕妇感到烦躁，同时产后还会影响夫妻关系。因为妊娠纹太吓人了，部分女人产后被老公嫌弃，对方不仅不不愿意同房，而且对妻子越来越冷淡。为了避免此种情况发生，孕妇要尽早预防妊娠纹，让自己一直拥有好皮肤。那么孕妇如何预防妊娠纹呢?下面分享几个预防妊娠纹的方法，想知道就来看看。

孕妇如何预防妊娠纹

一、控制饮食

越胖的孕妇，妊娠纹越严重，因为肥胖会导致孕妇腰腹部、大腿越来越胖。同时胎儿发育也会过快，一旦胎儿过大，子宫也会膨胀而变大。从而导致肚皮也被撑大了，肚皮撑得太大了，则容易失去弹性，导致纤维断裂。时间长了妊娠纹也会越来越多，想要修复也越来越难。所以说，孕妇要控制体重，注意饮食，少吃多餐。避开高脂肪、高糖分的食物，同时还要坚持运动，消耗部分能量，以维持合理的体重。

二、稳定情绪

怀孕之后，因为雌激素水平不稳定，孕妇的心情会变得烦躁，很容易发脾气。或者说担心胎儿有问题，而过度紧张，甚至是焦虑。长期处于不良情绪之中，往往无法安然入睡，导致睡眠质量变差。孕妇长时间睡眠不足，将会影响皮肤吸收胶原蛋白，没有了胶原蛋白养护皮肤，在孕期的时候，就更容易长出妊娠纹。所以说，平日里孕妇要控制自己的情绪，要保持开心的状态。当然心情不好的时候，要多出门走一走。

除了以上几个方法之外，女人们怀孕之后，应该提前涂抹一些护肤产品，越早涂抹越有效预防妊娠纹。比如说可以在肚皮上橄榄油等，适当涂抹可以促使皮肤变得润滑有光泽。