孕妇的保护是最重要的，都希望安稳的度过。然而不少女性子啊孕期都遭遇不少的问题，不要血糖高就是抽筋或者是脚肿。有些孕妇出现脚肿时都会十分的紧张，其实别担心，孕期脚肿多数是正常的生理现象，做好缓解即可。那你知道孕妇脚肿怎么办吗?简单介绍几种方法。

孕妇脚肿的处理方法

第一，多运动

为何会出现脚肿呢?跟血液有关，因此我们可以通过运动来缓解哦。比如说散步，当你在散步的时候小腿的肌肉自然就会收缩，这有利于静脉血回流到心脏出，防治了脚肿。

第二，按摩小腿

其实孕妇脚肿就是因为血液量，只要血液循环就可以大大的改善了，因此我们可以按摩小腿。从小腿直接往上按摩，不但可以让血液回流而且还能减轻酸痛感。

第三，保证蛋白质

其实你的脚肿可能是因为蛋白质不够哦，所以缓解脚肿可以从饮食下手。平时建议多吃一些鱼虾蛋类还有豆类等食物，这些都是蛋白质含量比较多的，适当吃点可以缓解。

第四，多吃果蔬

孕妇脚肿应该怎么办才好呢?多吃点果蔬吧，它们都是可以利尿增加代谢的食物哦，有着不少的维生素以及微量元素，可以帮你排毒利尿。

以上就是孕妇脚肿的几种处理方式了，当你出现了脚肿时首先就要看看是不是属于生理现象，要是的话就可以用以上的几种方式来处理了，否则就是直接看医生了。不少的人都认为出现了脚肿可能是要生产或者是早产的节奏了，因此格外的紧张。其实孕妇脚肿一般都是在中晚期出现了，从孕期四个月开始就会出现，因此不是属于分娩的征兆，孕妇不要过于的担忧哦。