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孕妇吃山竹有危害吗 吃山竹需要注意些什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-05-06 11:12:30

山竹在我们国内算是一种比较昂贵的水果,不过高贵的身价依然没有阻挡住吃货对它的喜爱。自从艾克里里在微博里的秒拍视频惊现吃山竹以后,网友们更是对它情有独钟。

虽然大家吃山竹都吃得很欢乐,孕妈们也一脸羡慕。那究竟孕妇是否可以吃山竹呢?接下来就和小编一起来看看吧。

一、孕妇吃山竹有危害吗

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。另外山竹果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,口感很好,非常适合大部分孕期妇女的口味。

二、山竹的营养价值

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克,产热67千卡。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高,超过100毫克。

三、孕妇吃山竹的注意事项

(一)食物搭配禁忌

1.不能和寒性食材一起吃

山竹这种水果性质寒凉,有清热解毒的功效,平时食用时它不能和其他寒性食材一起吃,不然会让人们体内的寒气增加,会引发腹痛和腹泻等多种身体不适,对身体健康不利,像生活中常见的冬瓜、白菜以及苦瓜、芥菜等,都是寒性食材,它们是不能与山竹一起吃的,一起吃可能会导致身体不适,比如出现拉肚子、恶心等症状。

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