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孕妇可以吃杨梅吗 孕妇吃什么水果对胎儿好

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-05-04 11:02:28

每年的夏天是各种新鲜水果上市的旺季,大家又可以品尝到各种美味香甜的果子啦!酸酸甜甜的新鲜杨梅是许多人的最爱,用盐水浸泡后捞起,咬上一口,唇齿留香。

杨梅本就有生津止渴的作用,孕妈们看到杨梅已经是垂涎三尺了。那孕妇究竟能不能吃杨梅呢?接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

孕妇吃什么水果对胎儿好

一、孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。

二、杨梅的功效和作用

1.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、多酚类物质,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

2.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

3.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。

4.收敛消炎、止泻

杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。

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