备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。

四个方法提高受孕

第一，学会吃

其实想受孕妇可以从饮食下手，对于男性来说则是多吃一些补锌的食物，而对于女人来说可以选择多喝点茶，有数据表示每天半杯茶可以让女性受孕的几率高达七倍之多。

第二，注意锻炼

你知道吗?有不少的女性为了快速的受孕都会不断的去运动减肥。不过你要知道脂肪过多过少都是有害的，一旦运动过度造成脂肪太低那么排卵就会停止，反而影响了受孕，所以说要多注意锻炼，不要过度的减肥。

第三，排卵期受孕

你知道什么时候是最佳的受孕期吗?当然是排卵期了。备孕的朋友应该测算出自己的排卵期，再通过性爱来受孕。那怎么算排卵期呢?其实一般来说在经期到来之前的两周就是排卵日了，建议排卵期之前就开始同房，受孕率更大。

第四，做好检查

怎么样容易受孕呢?备孕前先好好的检查检查身体。通过专业的检查看看是否有遗传病或者是后天疾病之类的，调整好自己的最佳状态，快速的进入备孕的模式。

其实小编想说想要受孕的-朋友其实在备孕的前三个月开始就应该做好坏习惯的改善，比如说烟酒或者是暴吃暴喝的，还有乱服避孕药等行为。总之想要容易受孕的朋友就试试做吃点有利于排卵的食物，适当的运动运动还有算好自己的排卵期以便容易中招。其实受孕不是那么的难，只要做足的功课，那么怀孕是必然的。