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意外怀孕没吃叶酸怎么办 孕前没吃叶酸如何补救呢(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-18 15:38:05

那孕前没吃叶酸,应该如何补救呢?孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸,如果怀孕三个月也没有吃叶酸,可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形,如果没有,孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大,主要保持营养均衡和作息规律,对胎儿的健康发育有很大帮助。

孕妈妈每天要补充多少叶酸?

一般来说,孕妇每天摄取的叶酸应该在0.4-0.8毫克之间。准妈妈吃叶酸不能过多,如果补充大剂量的叶酸,反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏,进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。因此,准妈妈孕前或在孕期应适度补充叶酸,也不能过量。总之,为孕育优质健康宝宝,准妈妈们要格外注意自己的饮食,适度给宝宝补充营养元素,同时也要注意适当的锻炼哦!

所以意外怀孕的准妈妈们没吃叶酸也不必太过担心,只要在检查出怀孕后的前三个月开始补充叶酸也是可以的,除此之外,日常还需要多吃新鲜水果蔬菜,也能保证叶酸的摄入量。

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