相信很多的家长都遇到过小孩肝火旺盛的情况，一般来说小孩出现肝火旺盛时在睡眠上就会十分的浅，容易失眠或者是被惊醒。甚至还会出现便秘口臭已经易怒的表现，那么你知道怎么去调理才好呢?

这么做可以调理好小孩肝火旺盛

第一，来点绿豆

其实肝火旺就需要好好的降火，说到降火的食材高手那就非绿豆莫属了。绿豆一直都是清热降火的典型食物，家长可以适当的煮点绿豆粥或者是绿豆汤来消除肝火哦。

第二，来点清火的菜

其实除了绿豆之外还有不少的美食也是可以清肝火的，因此建议家长做多这些菜给小孩吃哦。你可以选择吃点苦瓜或者是芹菜等，当然这些食物偏凉性的，因此也不适合吃多哦，否则就伤身了。

第三，多排毒

其实体内毒素太多也是造成肝火的主要因素，因此要学会去排毒。你可以多给孩子补充水分或者是养成定时的排便习惯。这些方式都可以轻松的调理肝火哦。

第四，多休息

想要调理肝火就应该多给小孩休息的时间，不要拉着小孩一起熬夜哦。因为睡眠时间其实就是肝脏在修复功能的时刻，尤其是在晚上的23点到凌晨3点，这个时间段是肝脏排毒修复的时刻，因为想要调理就要让小孩及早的休息哦。

一般来说小孩出现肝火旺盛主要还是因为饮食造成的体内毒素太多了又或者是爱吃上火食物以及睡眠不足造成的，所以说在使用以上方法调理的同时也要多注意预防哦。毕竟肝脏是属于比较重要的器官，一旦罢工了身体就会出现各种毛病的。如果说家长面对小孩的肝火旺盛不知道怎么去处理的话，那么以上就是不错的选择，多吃点降火的食材，多注意排毒同时也要多保证睡眠哦。