3.浅呼吸

这个是在你阵痛腹部特别紧绷收缩的时候，你要进行的呼吸方法，如果有体会的人就会知道，当特别疼的时候，整个腹部就好像是被纠缠在一起了，特别僵硬那种，让你都没法去感受那种疼痛。此时，你就需要比较浅的那种呼吸交替，在呼吸的时候，特别轻微特别短促，这样就可以让你的疼痛感随着这些呼吸的一次次进行而慢慢消散，特别能让你的腹部变得舒缓一点。

4.短促呼吸

这个是在你进行胎儿的分娩时进行的，把自己的双手握到一起，这样可以集中你的力气，然后，你就迅速而大力气去呼吸一次，你的每一次呼吸就是给你的腹部一个比较大的力气，就可以推动胎儿的抬头不断下降，此时，如果是胎儿也自主下降外出，那么，你的这种呼吸可以让胎儿分娩出来。

这样的呼吸尤其是在孕晚期的时候就需要及早学习和掌握，这样在你疼痛难受的时候才不至于慌乱而学不会。