孕妇在怀孕期间通常医生都会建议多补钙，因为如果孕妇缺钙的话会引起胎儿畸形或生出的宝宝有肌胸状况，所以孕期补钙是关键。要说孕妇如何补钙效果最好，其实如果是采用药物补钙还不如食物补钙好，多吃点骨头和骨头汤，注意运动，但别太剧烈，早晚晒晒太阳，我听老人们说钙补得多了孩子头部硬，生的时候不好生 。

不过如果不愿意用食补方法补钙的话，可以多吃以下钙片补充，以下都是妇产科常开的补充叶酸，维生素和钙的药物，效果也不错的。

1、玛特钠片：孕妇钙和维生素补充剂。
2、多维片：用于预防维生素缺乏、所引起的各种疾病
3、金乳钙 药店有售。