其实我们都知道孕妇在孕期最担心的无疑就是三洋，一种是孕吐一种是摔倒还有一种就是便秘了。确实便秘对于孕妇来说影响非常大，因此出现了便秘就应该及时的去缓解才可以。那么下面就详细去了解一下孕妇便秘的危害以及有效的缓解方式。

孕妇出现便秘会有哪些危害

1.易流产

其实孕妇便秘的话就会出现用力排便的情况，那你知道吗？孕妇要是过于用力的话就容易造成子宫的收缩，这就大大的增加了流产的风险了。

2.或难产

其实孕晚期便秘危害更加的严重，留在肠道中的粪便可能会阻挡到胎儿的江生，大大的增加了分娩的难度，甚至是会出现难产的可能性。

3.影响到胎儿生长

其实便秘会让孕妇有焦虑紧张的情况出现，在排便时会十分的紧张，这会直接影响到胎儿的。

孕妇便秘应该怎么处理才好

1.做好固定的排便时间

其实很多人都不知道早上便秘更加的容易顺畅哦，因为早上肠胃会比较活跃，因此对于孕妇来说是最佳的排便时间了，所以建议孕妇在早上选择一个时间固定排便。

2.多活动活动

其实便秘后就应该多运动运动，这样才可以让肠道活跃起来，同时还能改善紧张压抑的情况哦，因此平时可以去散散步或者是做做孕期瑜伽等等，不过要记住不要过于激烈才行。

3.放松心情

其实孕妇在排便时不要过于紧张，不然就是越紧张排便越加的困难。所以应该以平常的心态去对待。

其实大部分的孕妇都会出现便秘的情况，因为建议在备孕前就应该去了解怎么去避免便秘的出现，只有这样才能减少便秘的几率，婴儿也可以健康的生长。