除了一日三餐之外，我们平时还会吃很多零零碎碎的东西，比如坚果、饼干等。当然，这是对于普通人而言。孕妇肚子里还有一个共生的小宝宝，是绝对不能乱吃东西的。

苏打饼干是很常见的零食之一，属于面粉制作而成的食物，很多人都喜欢吃。那孕妇是否可以吃苏打饼干呢？孕妇吃苏打饼干有什么影响呢？

孕妇可以吃苏打饼干吗

孕妇可以吃苏打饼干，但是仅仅限于两三片，不能吃太多。这是因为

1.苏打饼干吃多了容易上火。饼干是烘烤的食物，吃了以后很容易导致上火，进而导致便秘。而孕妇本身已经有便秘的问题，如果再多吃苏打饼干，那会加重便秘。

2.苏打饼干对孕妇健康不利。虽然苏打饼干看起来很健康，其实里面添加了能增加酥脆感的饱和脂肪，还可能含有反式脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康都不好。

3.影响孕妇的食欲。怀孕期间，胎儿的营养都是来自母体，孕妇吃得好，胎儿才能更健康。但是苏打饼干吃多了却会影响孕妇的食欲，零食吃太多，正餐就吃不下。

不适合吃苏打饼干的其他人群

苏打饼干可以快速帮助人体提升糖分，所以不适合糖尿病人吃。除了糖尿病人外，其他人基本都可以吃苏打饼干。苏打饼干不管是作为早餐还是下午茶都是不错的选择，但是因为属于高盐食品，所以不适合多吃。

另外还需要注意，苏打饼干虽然含有很多淀粉，但是依旧不能代替米饭、面条等主食，用来作早餐应该和小米粥一起同食。