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孕妇可以吃苏打饼干吗 苏打饼干不是人人都可以吃

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-09 18:03:08

除了一日三餐之外,我们平时还会吃很多零零碎碎的东西,比如坚果、饼干等。当然,这是对于普通人而言。孕妇肚子里还有一个共生的小宝宝,是绝对不能乱吃东西的。

苏打饼干是很常见的零食之一,属于面粉制作而成的食物,很多人都喜欢吃。那孕妇是否可以吃苏打饼干呢?孕妇吃苏打饼干有什么影响呢?

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孕妇可以吃苏打饼干吗

孕妇可以吃苏打饼干,但是仅仅限于两三片,不能吃太多。这是因为

1.苏打饼干吃多了容易上火。饼干是烘烤的食物,吃了以后很容易导致上火,进而导致便秘。而孕妇本身已经有便秘的问题,如果再多吃苏打饼干,那会加重便秘。

2.苏打饼干对孕妇健康不利。虽然苏打饼干看起来很健康,其实里面添加了能增加酥脆感的饱和脂肪,还可能含有反式脂肪酸,对孕妇和胎儿的健康都不好。

3.影响孕妇的食欲。怀孕期间,胎儿的营养都是来自母体,孕妇吃得好,胎儿才能更健康。但是苏打饼干吃多了却会影响孕妇的食欲,零食吃太多,正餐就吃不下。

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不适合吃苏打饼干的其他人群

苏打饼干可以快速帮助人体提升糖分,所以不适合糖尿病人吃。除了糖尿病人外,其他人基本都可以吃苏打饼干。苏打饼干不管是作为早餐还是下午茶都是不错的选择,但是因为属于高盐食品,所以不适合多吃。

另外还需要注意,苏打饼干虽然含有很多淀粉,但是依旧不能代替米饭、面条等主食,用来作早餐应该和小米粥一起同食。

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