如果你在怀孕期的时候会总是感觉到头晕，而且，你的脸色也是比较偏黄色那种，这一般就是你贫血了，一般在你做血液方面的检查时就会被检查出来的，如果是这样的情况，你可以试试在饮食中多多吃这四类食物。

第一类：动物的内脏

虽然说动物的内脏是属于排毒类的器官，我们多吃会不怎么健康和卫生，但是，它们在补铁的方面却要比其他的食物好太多了，当你总是感觉到头晕难受的时候，这一类的食物你就需要多多添加到自己的饮食中了，做成一些味道比较丰富的菜肴，你吃的时候还比较合口味呢。

第二类：动物血液菜

不管是猪血，还是鸭血，孕妈妈在怀孕期间的时候都是用来补血补铁的好食物选择。这些血类的食物只要你把其中的一些毛类杂物给处理干净了，在吃的时候还是特别美味的，多吃一些就能让自己头晕的状况改善不少。

第三类：木耳炖红枣

其实，你把黑木耳给泡发好之后，和红枣放到一起炖成好喝又美味的甜汤，每天在自己休息或者是无聊的时候就喝一点，不仅味道超级赞，关键喝了还特别补铁呢，如果只是比较轻微性的头晕，喝这种甜汤就可以帮你搞定。

第四类：蔬菜瓜果

菠菜、韭菜、牛油果等果蔬里面，含铁量也是特别高的哦，如果你在吃饭菜方面胃口不怎么好，那么，你就可以试试吃这些蔬菜和瓜果，不过记住一定要吃比较新鲜的才好呢。

孕妇的头晕难受状况，一般就是因为自己缺铁性贫血了，只要不是特别严重的那种，你只需要把自己的饮食方面多多添加这些类别，那么，就可以搞定了。