女人生孩子如同在鬼门关走了一遭，在分娩过程中不仅会耗费大量的精力，而且还会流失大量血液。正因为如此，女人生完孩子才需要坐月子来调理身体。

关于坐月子的时间，一般民间都提倡满40天了再出门。不过很多产妇在家闷得慌，很想早点出门，那坐月子30天可以出门吗？做完月子以后新妈妈能否正常吃饭？

坐月子30天可以出门吗

一般来说，身体素质比较好的产妇在坐月子30天后身体状况基本已经恢复了，在天气允许的情况下，可以到室外走一走，晒晒太阳。但是如果是大风天气或者正值寒冷的冬季，建议还是不要急着出门。因为这时候产妇的身体还未完全恢复，未满40天出门的话容易受寒，留下月子病。

现实案例中，就曾有产妇因为坐月子未满40天，脚后跟着凉，后来坐完月子一直都疼。

需要注意的是，即使天气很好，坐月子才30天的产妇不适合在室外待太长时间，也不适合进行太疲劳的活动，更不适合走很远的路，造成身体疲惫。

做完月子可以正常吃饭吗

女性在坐月子期间是不能吃任何辛辣、太咸、冰凉的食物，在做完月子之后，基本是可以正常吃饭的，可以吃些普通的家常炒菜、补汤等。但是这时候依然不能吃太辛辣刺激的食物，因为还处于哺乳期，宝宝喝的奶水直接来自妈妈。

在做完月子后，产妇依旧需要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质和铁质的食物，保证母乳充足，科学合理地进行产后身体调养。切忌暴饮暴食、大吃大喝。