备孕可是很重要的，若是不做好保健工作的话，可是会一直怀不上的。当然，科学备孕才能快速怀上宝宝，顺利生下属于自己的孩子。如果不做好措施的话，也许努力了很多年都依旧怀不上。那么女人如何科学备孕呢?这里推荐几个必须要知道的方法，女人们要注意看。

女人如何科学备孕

一、做孕前身体检查

如果有了怀孕的打算，都要到医院进行异常全面的身体检查。这样做是为了了解双方的身体状况，看看是否符合受孕的条件。若是检查出会影响受孕的疾病，就可以尽早做治疗，治愈了以后。身体调养好了，才考虑受孕，这样子成功孕育宝宝的机会更大。

二、注意怀孕的时机

女人们想要受孕成功的话，需要找准时机，比如说刚刚流产过的女人，不要急着再次怀孕。必须要调养半年以上，多一点休养的时间，子宫才能更好地恢复，帮助调理身体，让身体条件逐渐接触适合受孕的状态。比如说刚生育没几个月的女人，还在哺乳期的女人，也不适合怀孕。因为分娩之后，身体比较虚弱，而且子宫想要一定的时间恢复，如果刚生完没多久，又再次怀孕的话，很容易因为子宫没恢复功能弱而流产，反而进一步损伤子宫。

三、锻炼身体

如今很多女人都不爱运动，每天上班的时候坐着，下班在家也坐着，一整天下来除了坐着就是躺着，没有多少时间是走动的。整天不锻炼身体，身体素质怎么会高呢?没有好的身体素质，子宫卵巢等生殖器官的功能，又怎么能正常发挥呢?所以说，平常的时候，要坚持每天抽出半个小时的时间锻炼身体，比如说散散步，打打太极什么的，帮助自己活动筋骨。