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产后被子忌过厚,冬季坐月子注意这些事

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-01-15 14:34:01

很多的宝宝在冬季出生了,宝妈们不但需要护理好婴儿同时还要做好月子避免落下病根了。那你知道冬季坐月子应该注意啥呢?其实保暖还是饮食都是比较重要的,那下面就详细去学学。

产后被子忌过厚,冬季坐月子注意这些事

冬季坐月子要注意这些事

1.多注意室内的温度

虽然说冬季是寒冷的,但随着不断的创新,如今室内不是有暖气就是有空调了,因此室内的温度可以保持在20多度左右,避免产妇着凉了。不过温度上升了,切记被子就不要太厚了。

2.衣着上怎么穿

其实坐月子期间穿衣服就是为了保暖,因此只要穿着暖和就可以了。不过要注意多顾点头部还有双手双脚,尽量多选择长裤而且还比较宽松的衣服。

产后被子忌过厚,冬季坐月子注意这些事

3.洗澡要当心着凉

坐月子期间难免会洗澡的,那应该注意啥呢?其实建议生育过一个礼拜才去洗澡,而且洗澡时水温可以保持在35到40度之间。冬季一开始洗澡比较不敢,但后面洗起来非常的舒服因此多数人都洗太久了,一般来说10分钟已经是最长了。最后还建议不要想着泡澡淋浴比较适合。

4.这么吃才好

你知道吗?很多女性就是在坐月子时胖起来的,冬季坐月子应该多吃点营养比较多而且热量还是非常的食物,重点是容易消化又能下奶的食材,少放葱姜蒜还有辣椒等食物。

产后被子忌过厚,冬季坐月子注意这些事

5.注意抑郁找上门

产后出现心理问题的妈妈不少,因为角色的变换以及婴儿的安全等等让不少的妈妈出现了严重的负担,所以应该避免抑郁的出现。妈妈们可以多跟家人交流交流,或者是宝宝休息时去听听音乐放松一下自己的心情。

其实产后坐月子不仅仅是恢复这么简单,在心理上也是需要好好的预防的。以上就是产后应该要注意的一些事,你了解吗。

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