坐月子大家对这个词一点都不陌生吧，我们都知道，新妈妈在生了宝宝后的第一个月，注意事项特别多，因为生孩子对于女人来说是元气大伤的存在，如果这个时候没有好好的保养自己的身体，让身体恢复到最佳的状态，那么就会落下病根，以后老了就会有很多的病痛，让人受尽折磨。所以很多人在坐月子的时候都是非常重视这个问题的。

很多新妈妈可能会发现，在坐月子的时候，自己的腰疼的不行。但是自己又不能够过多的去触碰，因为害怕对自己的伤口造成二次伤害，那么这个时候应该怎么办呢？坐月子的注意事项有哪些呢？特别是在这个寒冷的冬天，大家一定要注意呀，今天小编就给大家讲一讲，坐月子腰疼怎么办？冬天坐月子的注意事项有哪些？一起来看看吧。

坐月子腰疼是怎么回事？

产妇坐月子感觉到腰痛的主要原因就是在怀孕的后期以及分娩的时候，人体的内分泌系统发生改变，连接盆骨的人带就会变得十分松弛，之前还没有生产的时候，肚子还可以给脊椎分担一些负担，在分娩完了以后，这种内分泌的系统并没有改变过来的时候就给脊髓造成了很大的压迫，所以很多产妇总会觉得腰痛，也正是因为这个原因。

坐月子腰疼怎么办？

注意保暖：很多人可能会觉得保暖和腰痛八竿子都打不着。可是想要缓解自己的腰痛，给腰部足够的保暖可是非常重要的一点，因为外面的冷空气刺激到脆弱的脊椎，会使得腰部的疼痛感觉更为的明显，这时候足够的保暖，可以增加自己的内分泌系统恢复正常的速度，那么减小了脊椎的压迫感，腰疼自然也会得到了缓解。