我们都知道女人在怀孕期间是有很多东西不能吃的，在饮食方面的禁忌也是特别的多，那水果作为人们喜爱的食物，孕妇作为特殊的人群吃什么水果好呢？哪些水果是不适合孕妇吃的呢？

水果含有很高的维生素和矿物质，给人体的健康提供很大的帮助，而水果种类繁多，其功效也是不相同的，并不是所有的水果都适合怀孕期间的女人食用的，下面所有孕妇朋友们就要了解下怀孕期间吃什么水果好吧！

适合孕妇吃的水果

苹果：苹果的营养价值是非常的丰富的哦，而且它是具有“益智果”与“记忆果”之美称，不仅含有很高的维生素等微量元素，还富含碳水化合物等多种营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑的发育和提高胎儿后天的记忆力，所以孕妇多吃苹果多自身的抵抗力的胎儿的发育都是有很大帮助的。

柚子：柚子是孕期妇女首选的水果之一。柚子富含天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。可见柚子对于孕妇的功效是特别重要的。

柑橘：柑橘富含丰富的维生素C等多种维生素，被称为维生素之王，其中的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪等都是孕妇补给身体营养的重要元素，对孕期美白皮肤也有很好的作用。

猕猴桃：猕猴桃是水果之王，含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。

葡萄：孕妇在孕期容易血色不足、血压偏低、手脚冰凉等都可以通过吃葡萄改善，葡萄含有的有机酸、胡萝卜素及多种维生素都对孕妇身体健康有很好的帮助，而且如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

石榴：石榴含有多种氨基酸和微量元素，富含矿物质，并具有两大抗氧化成分，有助于消化、软化血管、降血脂和血糖都有很好的帮助，孕期体质偏弱可以通过石榴来改善，多吃石榴还能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。