每到冬季的时候你是否经常出现月经异常呢?你是否经常手脚冰凉呢?体重也在不断的上升呢?其实这都是宫寒造成的，冬季是宫寒发作的高发期，那宫寒怎么调理呢?当你发现宫寒时最好是找医生治疗，同时要度注意日常的调理，那今天就介绍几种调理的方法，让你的子宫冬季一直都是暖和的。

冬季调理宫寒的小方法

第一：食疗

宫寒的调理是可以从饮食上下手，要记住饮食上的特点要远离寒性类的食物，建议多吃点温热性的食材，比如说远离各种海鲜，多吃点生姜、桂圆还有巧克力等食物，这些都是有驱寒的效果哦。

第二：远离寒冷多保暖

宫寒的朋友在保暖上也要下足功夫，寒冷的天气要是不注重保暖会导致寒气入侵更加严重，因此要多注意带衣服保暖，比较害怕冷的可以带个热水袋哦。还有要记住对于寒冷的环境要远离哦，比如说赤脚走路或者是坐在石头上。

第三：泡脚

宫寒怎么调理才好呢?建议朋友们可以通过泡脚来调理哦。泡脚可以让全身的血液都处于循环的状态，因此具有暖和活血的效果哦，所以建议平时可以多用艾叶红花等泡脚哦。

第四：热灸

其中医调理不仅仅是泡脚哦，热灸也是好的选择。这种方法主要是通过艾条对于穴位的刺激，以此达到暖宫的效果。想要暖和可以在气海穴还有足三里等穴位热灸哦。

其实宫寒是多数女人的通病，想要调理的朋友可以试试平时坚持泡脚，冬季尤其是冷空气来袭或者是大范围降温时要多注意做好添衣保暖哦。当然宫寒调理方法有不少哦，朋友们可以按照以上的方式来试试哦，绝对可以轻松暖宫哦。