现在的不少女性都在抱怨，为什么自己的月经那么的不正常呢。因为每个月的那么个固定的几天，都是月经的迟迟不来或是月经的正常量变得异常，导致自己非常的焦虑。不知道女性有没有想过，自己的的生活不规律、经常性的熬夜，这都是你来“大姨妈”的不配合原因之一，更是女性的容貌慢慢沧桑的天敌。

其实根据一定的调查，经常性去打乱自己的生物钟和熬夜的女性，就一定会出现月经发生不调的症状，而且机率是作息规律的女性的两倍。而女性痛经和自己的情绪波动会很大的表现是经常见的，这是因为女性在熬夜的时候，违背了生物的规律，当人的生物钟发生了絮乱的情况，将导致一系列的内分泌的功能产生失调，进而很大的的影响了女性的排卵周期。当女性的排卵周期在被打乱的时候，就很大可能性出现月经的不规律。

因此呢，女性朋友是要尽量的不要去熬夜，实在是有必要要熬熬夜的话，那么在白天也是需要尽可能的去把自己的睡眠时间补回来，在同时按照需求来调节自己的生物钟。如果说自己的身体已经适应了“黑白颠倒”的生活，那么自己的睡眠质量也是可以去保证的，在内分泌失调恢复正常的情况下，女性对自己的身体存在的不良影响，才会去相对应的减少。

因此女性一定要学会去调节好自己的生活作息习惯，毕竟身体才是革命的本钱，这句话是存在一定的科学道理的，因为没有什么事情是健康的身体是干不成的。当自己去避免了熬夜对月经的影响的同时，也是在一定的程度上去预防了一些妇科疾病的发生，让自己能够远离妇科疾病的骚扰。