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大肠癌的早起症状及表现 得了大肠癌能活多久(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-09-04 16:58:26

日常生活如何预防大肠癌

1.限制加工食品

加工食品大多含有亚硝酸盐,是很强的致癌物,因此你应该要限制食用。此外,食用太多肉类也容易增加大肠癌的风险,最好少吃。

大肠癌的早起症状及表现 得了大肠癌能活多久

大肠癌的早起症状及表现

2.维持健康体重

肥胖以及体重过重都会增加罹癌的风险,尤其是大肠癌。因此,你应该要维持健康的体重,控制BMI值和体脂肪。

3.饮酒量要限制

过度的饮酒也会增加大肠癌的风险。因此限制妳的酒精饮用量,以防止大肠癌。此外,饮酒过量也会导致不孕,如果你想要生育,最好戒酒。

大肠癌的早起症状及表现 得了大肠癌能活多久

大肠癌的早起症状及表现

4.摄取纤维食物

富含纤维的食物可以帮助你的肠道蠕动,加速毒素和废物排出体外,防止致癌物留在体内。因此,多摄取蔬菜、水果等富含纤维的食物。

5.最好定期运动

运动可以帮助提高身体的代谢,还能帮助肠道蠕动,防止粪便和致癌物留在体内。因此,培养固定的运动习惯,以保持身体健康。

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