虽然现在有车俩作为代步工具，出门可以骑自行车、坐公交车，甚至可以自己开车。但是我们每天在家里、出门后依旧需要走很多路，双脚对于人类的意义依旧是重要到无可替代。

一般走路走得久了就会脚底板疼，但是有时候明明走路不多，但脚后跟却很疼，这究竟是什么原因？本文将为大家详细分析脚后跟疼的原因，一起来学习了解一下吧。

脚后跟疼是什么原因

1.产后坐月子身体受寒

有过生产经历的女性，脚后跟疼可能是坐月子期间调养不当，引发了月子病。坐月子期间，女性的身体很虚弱、气血不足，一旦寒气入体或者过度行走，就会导致脚后跟留下病痛后遗症。

2.鞋子的问题

女性长期穿高跟鞋、穿了尺码太小的平底鞋，都会引起脚后跟疾病。因为站立的时候，我们脚上需要承受全身的重量，高跟鞋、不合脚的鞋都会使得脚部受力不均，进而导致脚后跟痛。

3.脚部受伤

崴脚后导致骨折、骨裂等损伤也是会导致脚后跟很疼，这种疼痛一般都伴随脚部肿胀、按压时很痛的症状，很容易和其他因素引起的脚后跟疼区别开来。

4.脚部疲劳

脚毕竟是骨、肉做的，它也会觉得疲惫，如果在短时间内走了太远的路，或者进行乐超大负荷的体力活动，脚部就会因为疲劳出现肌肉酸痛的情况，脚后跟作为人体受力的支点，自然也是会产生疼痛感。

脚后跟疼该怎么办

1.注意脚部保暖

春秋季的时候天气比较凉，记得多穿点。到了冬季的时候，少穿露脚踝的短裤和短袜，把脚部严严实实地包裹好。

2.少穿厚底鞋

厚底鞋虽然能增高、走路也稳当，但是厚底鞋一般鞋底很硬，穿久了脚底就会觉得很疼。如果非要穿厚底鞋，建议根据自己的日程进行选择，如果当天走路时间比较多，还是选择穿平底鞋更好。

3.即使医治脚部疾病

当发现自己的脚步有扭伤的时候，要及时进行医治，不然会连累整个脚的健康情况。