反流性食管炎疾病预防常识
1.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。
反流性食管炎疾病常识介绍
2.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
3.忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流。酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。
反流性食管炎疾病常识介绍
4.晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。
5.注意少量多餐:吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。
6.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。
本文由女性健康网(http://www.women-health.cn)编辑整理。未经许可,禁止转载!