宫寒女人有明显的痛经问题，甚至痛经往往很严重，比如说痛到无法行走，只能卧床休息等等。而且她们往往也很怕冷，比其他人更能够感受到冷的刺激。那么宫寒女人怎么保健呢?这几个法子有助改善宫寒，要认真来看。

宫寒女人怎么保健

第一、多喝开水

宫寒的女人体内寒气多，多喝开水的话，开水中的热气进入到身体里面，能够快速让身体暖起来。在通过身体的循环，将寒气从身体里面赶出去。其中除了开水之外，也可以用红糖或是姜片，或是两者一起搭配，用热水冲泡饮用。喝它们所起到的暖身效果很也是很不错的，能够帮助女人们驱除体内的寒气，改善宫寒问题。

第二、多泡热水脚

体内寒气多的话，气血容易淤滞，不利健康，对此，建议宫寒的女人们要多泡热水脚。因为双脚的脚底布满了很多的穴位，而穴位由于不少器官相对应，通过热水刺激脚底，热气慢慢从脚底进入身体。能够很好地刺激穴位，相当于在给对应的器官按摩，也是一种十分不错的器官保养措施。所以说，每天晚上八九点的时候，不妨打盆开水泡泡双脚。现在天气变凉了，水很容易就变凉，所以说，一般泡个半个小时就可以了。不然等水变凉了还一直泡的话，反而会让寒气入侵身体，得不偿失。

除了这两点之外，宫寒的女人还应该坚持锻炼，因为锻炼身体，才能让身体内的气血流动加快。同时锻炼的时候，寒气会跟随着汗液排出身体，从而减少体内寒气的积累量。每天坚持下去，慢慢地，你会发现宫寒问题减轻了许多，痛经问题也减轻了，可以说是一身轻松了。