你是否时常感觉到手脚冰凉呢?甚至是在大夏天也会有这种感觉呢?你是否经常月经紊乱呢?其实这可能是宫寒在捣鬼哦。宫寒是常见的宾征，那缓解宫寒吃什么好呢?不妨来试试以下的几种食物吧，它们可以帮助缓解症状哦，让你远离宫寒的骚扰哦。

宫寒多吃这些食物

第一种：枸杞

其实枸杞一直都是女性最常用的保健食材，它是属于比较温和类的食物，滋补的效果非常的好。因为枸杞具有温热的效果，因此可以保护好子宫哦。

第二种：当归

宫寒吃什么好呢?家里可以多备点当归哦。当归是属于食药两用的食材，多数都是用来做药膳调理。如果说你被宫寒缠身了，那么可以试试用当归炖点鸡汤哦，这可以帮助调理宫寒还能改善月经问题哦。

第三种：阿胶

如何饮食调理宫寒呢?其实阿胶就是不错的选择。阿胶中含有不少的营养素，不仅仅可以帮助补血而且还能让子宫活跃起来，促进子宫的血液循环，大大的缓解了宫寒的症状哦，所以平时可以适当的吃点阿胶哦。

第四种：红豆

红豆是生活中比较常见的美食，有很多的朋友都喜欢吃。那红豆为何可以缓解宫寒呢?从我国医学角度来说红豆含有多种的维他命以及各种矿物质等等，具有滋补除湿补心血的效果，所以说想要调理宫寒可以多吃吃红豆哦，它的去寒气效果非常不错。

宫寒吃什么好呢?小编提醒一旦被宫寒缠身就要及时的调理，饮食调理是其中之一，因此宫寒朋友在平时可以适当的吃点红豆还有阿胶以及当归等等，这些食物都是宫寒的克星哦，多吃你就会发现宫寒慢慢的消失了。